Dicas da Nutricionsita: diga Não ao miojo!

Olá, Galera.

Visitando o Blog Dicas da Nutricionista, depois confiram: http://andreiatorres.blogspot.com/ uma postagem chamou bastante a minha atenção:

Não dê miojo e outros macarrões instantâneos para seus filhos

Você sabia que um pacote de macarrão instantâneo tem 80% do sódio necessário para um adulto e ultrapassa a quantidade de sódio apropriada para crianças em um dia? Além disso o macarrão instantâneo cozinha rápido pois é pré-frito! Isso mesmo, por isto ainda tem um alto conteúdo de gordura (e de péssima qualidade). Tudo bem, é muito conveniente, mas gente: o macarrão normal é rápido e fácil de fazer. Se você comprar o macarrão de arroz fica mais rápido ainda pois cozinha em cerca de 8 minutos ao invés dos 15 minutos normais do macarrão de trigo. Faça um molho de tomate natural com cenoura ralada ou outros legumes e tempere com pouquíssimo sal e muitas ervas (orégano, alho, cebola, tomilho, sálvia, pimenta ou outros de sua preferência). Assim, você não "vicia" o paladar do seu filho com sal e ainda previne doenças futuras como hipertensão e outros problemas cardiovasculares. Por isto, está lançada a campanha: abaixo o macarrão instantâneo!

Por Andreia Torres (em 22 de julho de 2010).
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Comida rápida e aparentemente inofensiva pode constituir em um grande perigo para a nossa saúde e mais ainda a saúde de nossas crianças, pois encontra-se em fase de desenvolvimento. Então, está na hora de ficarmos de olho! Atenção! DIGA NÃO AO MIOJO!

Até a próxima!