Rir ainda é o melhor remédio!

Hoje em dia ser estressado é normal, pois qualquer contratempo ou agitação desencadeia em nós (seres humanos contemporâneos) a impaciência, a fadiga (cansaço em demasia) e a irritabilidade acentuada. E quando tudo acaba saindo errado (ou seja, do nosso planejamento / controle), o mau humor toma conta, pois tudo nos leva a acreditar que está tudo perdido  e / ou que a solução é quase impossível. Engana-se quem insiste em pensar dessa forma, pois a solução existe e é muito simples - SORRIR! Isso mesmo, rir ainda é o melhor remédio!

Poucos sabem, mas os benefícios de um simples SORRIR podem nos causar resultados fantásticos de melhorias e bem-estar para a nossa vida. Isso porque constitui em um forte aliado para a nossa saúde, na medida em que fortalece o sistema imunológico (prevenindo doenças e auxiliando o organismo a cumprir suas funções diárias), combate o estresse e elimina rugas. Como podemos ver a proteção é completa!

Alimentação saudável nas escolas é tema da Tribuna Livre desta terça

Baseado na Lei Municipal nº 3.814/2009, que proíbe a comercialização de alimentos de alto teor calórico e/ou ricos em gorduras trans dentro dos colégios com intuito de promover uma alimentação saudável aos alunos da rede publica e particular de ensino, o vereador Dr. Emerson (PT) solicitou uma Tribuna Livre nesta terça, feira, 19/6, com a presença do endocrinologista Dr. Raimundo Sotero. 

 Dr. Emerson que viabilizou o espaço, falou sobre a importância da alimentação hipocalórica e saudável nas cantinas das escolas e aproveitou para alertar que a alimentação inadequada pode transtornos ao longo da vida.“Enquanto parlamentar irei dar minha contribuição para advertir sobre os problemas da obesidade e maus hábitos alimentares", ressaltou.

Nova fase do BLOG

Nova fase

Bem, o Blog ficou um ano em hiatus, na verdade o meu tempo estava um tanto corrido para estar postando e sem contar também que a minha proposta inicial (2010) havia perdido o foco, pois o criei quando o criei o objetivo era realizar as postagens com a colaboração dos meus alunos (naquela época, eu era a professora das disciplinas de Ciências e Educação Alimentar, do Centro Educacional Vitória-Régia, em Salvador/BA). 

Dois anos após a criação deste Blog eis que ele entra em uma nova fase, isso porque eu também estou em uma nova fase, por questões de ordem pessoal estou deixando a cidade de Salvador (Bahia), a qual me acolheu por 12 anos, onde me graduei em Pedagogia, fiz minha especialização em Metologia do Ensino Superior e onde conquistei o meu primeiro com carteira assinada, enfim 12 anos de muitas conquistas, contudo como todo ciclo chega ao fim, é momento de recomeçar de novo, agora ao lado de minha família retornando para a minha terra natal, Aracaju (Sergipe).

Controle o colesterol

Uma das grandes preocupação com relação ao controle da alimentação é por causa dos níveis alto de colesterol que alguns alimentos podem proporcionar!

É o alerta máximo para nos prevenir dos problemas de coração, da pressão alta... e muito mais! Fique de olho no colesterol!
Para saber mais sobre saúde acesse MINHA VIDA.

Ficar acima do peso deixa você preocupado (a)?

Na última sexta-feira, 27 de agosto de 2010, o JORNAL HOJE (telejornal vespertino da Rede Globo) exibiu a seguinte matéria: Metade dos adultos e um terço das crianças de 5 a 9 anos estão acima do peso. Muito interessante, revelando dados referentes ao consumo diário de alimentos realizado por meninos e meninas. Confiram acima o que deve e não deve fazer na hora da alimentação o que deve ser evitado, como substituir alguns alimentos e o como o consumo de certos alimentos durante a noite pode influenciar o metabolismo da criança.

Para conferir a matéria completa clique aqui.

Até a próxima! Lembre-se... de olho na saúde!

Gelatina faz bem para os ossos, músculos e pele

A gelatina contém uma série de fragmentos de proteínas que fornecem aminoácidos essenciais ao corpo para a manutenção de ossos e tecidos. O organismo começa a reduzir a produção de colágeno a partir dos 25 anos de idade. Aos 50, produz apenas 35% do colágeno necessário ao organismo.

Sem o colágeno, o tônus muscular sofre uma diminuição, atingindo a saúde dos ossos, pele, unhas e cabelos, fazendo com que se tornem menos resistentes, percam a elasticidade, o brilho e reduzam o crescimento. Isso facilita o aparecimento de estrias e celulite, além de levar ao envelhecimento dos tecidos do corpo.

O colágeno reforça os tendões e ligamentos que unem os músculos aos ossos. A gelatina ajuda na nutrição destes tecidos, mantendo a hidratação e integridade das articulações. O alimento desempenha um papel importante na prevenção e no tratamento de dores articulares, artrose e osteoporose. É um nutriente isento de gorduras, colesterol ou carboidratos.

A gelatina pode ser adquirida em folhas, em pó com sabor, ao natural ou em cápsulas. Mas há diferenças entre o produto comprado no supermercado para sobremesa e a gelatina vendida em casas de produtos naturais e suplementos alimentares. Nestes últimos, geralmente encontra-se o colágeno em pó, ou em cápsulas, que é o colágeno em sua forma pura. Já a gelatina que compramos no supermercado também tem colágeno na composição, porém, em menor quantidade.


(Com Agência Estado)

Fonte: http://veja.abril.com.br/noticia/saude/gelatina-faz-bem-ossos-musculos-pele - Acessado em 16/08/2010.

Importante: Consulte nosso link do título.

Dica para postagem - professoras Geíza (3º ano) e Aline Argolo (3ª série).